今回は、私が行なっているエイジングケアをご紹介いたします。

私は、むくみやすいので、その日のむくみはその日のうちに、と痛みと闘いながら、その日の疲れをとっています(*^^*)

◆用意するもの
この板↓とオイルやクリーム

◆ケアの仕方
①クリームやオイルを塗り押さえたり乗ったりします
②余裕があれば踏み踏み
③ながら施術が楽ちん。15～20分頑張ります

時には寝転び、身体の下に敷いて痛みと闘います
腰や背中に良い刺激が～！！

世界一痛い足つぼを体験してから病みつきになり購入しました。

むくみは放っておくとそのまま定着してしまうので、
日々の予防＆ケアが大切。

ちょっとした心がけを日頃から意識するだけであっという間に改善するケースもあるので、諦めずに継続！継続！です(*^^*)

ちなみにむくんでいるかを簡単に調べる方法としては、指1本で、足のすねの内側を少し痛いと思うくらい10秒間押して下さい。
強く押しているので当然へこみます。

そのへこみが、5秒以内に元に戻ればむくみの心配はありません。夕方は足がむくむみやすくなるので、朝方と比較してみると自分のむくみレベルがよく分かりますよ(*^^*)

足を刺激して全身の血流を促しエイジングケアしていきましょう♪