今回は、私のココロが若返る方法として、
ココロのエイジングケア法を公開いたします。

改めて考えてみた結果、夢や希望を描くことかな？と思いました。

夢の100リストってご存知ですか？

人生でやりたいことや夢、
理想を100個書き上げてリストを作る、というもの。

①頭の中の整理、やりたいことが見つかる
②夢を叶えるためには？と考えるきっかけになり、叶えやすくなる
③夢と向き合い、幸福が得られる

など、利点があるそうです。

まさに心のエイジングケアだと思いませんか？

私は去年このことを知ったのに、
リストを作成しないまま一年が過ぎてしまいました。

今年～来年こそは、夢の100リストを作成し、
ココロのエイジングケアをしたいと思っています。