私のオリジナル健康法
真っ先に頭に浮かぶのが…
自家製酵素

自家製酵素は、好きなフルーツ、野菜で作ります。
そのときの気分で選ぶのでオリジナルの酵素が出来上がります。

肌や体調に合わせて変えています。
いまは、しょうが、りんごの酵素。
しょうがは、血流を促進して体を温めたり、
殺菌作用だったり、免疫力を高める効能があります。

これからの寒い季節、
インフルエンザや風邪予防にも最適！
出来上がった自家製酵素は、
ミネラルウォーターや炭酸水で割って飲んでいます。

いろいろアレンジが出来るのも楽しいんです。

たまに、ウォッカやセパレートティーにしたり、美味しく飲んで、体にいい自家製酵素が今一押しの私のオリジナル健康法です。

他にも、ハーブコーディアルや自家製味噌など、
やはり体にいいナチュラルなものを取り入れるようにしています。
お風呂は、アロマやアロマソルト、粗塩など
その日の気分で変えています。

運動でいえば、ヨガ、バランスボール

ストレッチポールで、体をほぐしたり、
毎日は出来ませんが、気づいたときにやっています。

お風呂上がりに、ヴェレダのホワイトバーチオイルでリンパマッサージと寝るときのメディキュットは毎日かかせません。

なんだか、あげるとあれこれ出てきますが笑
オリジナルと言えるかは、わかりませんが私の健康法でした～～

まだまだ、ありますが今日はこの辺で
また、ご紹介しまぁす。