はじめに、両頬とあごそれぞれに、広げるようにおきます。次に、額から鼻筋へ広げるようにおきます。

4本の指の内側全体を使って
(1)あご先から耳の下  (2)頬  (3)口のまわり  (4)鼻筋・小鼻  (5)目の下  (6)目の上  (7)額  の順になじませます。